​フレイルとは「加齢による心身が衰えた状態」のことを言います。早い時期から対策を行っていくことで元の健康な状態に戻る可能性が高まっていきます。

まちのリハビリ屋さんの体操教室はリハビリテーション専門職である作業療法士が考案した内容を行っていきます。年齢を重ねていくとともに身体機能に現れる下肢筋力低下やバランス機能低下、姿勢変化に焦点を当てた運動を体操の中に組み込んでおり、【転倒予防】【下肢筋力訓練】【正しい姿勢作り】【骨盤からの姿勢矯正】に効果的です。

今まで運動をまったく行なったことがない方や肩・腰・膝関節に痛みがある方でも、安全に体を動かせる内容で行っていきます。