top of page
肩こり・首の痛みでのこんなお悩みありませんか？
首が痛くて後ろを振り向けない
肩が凝っていつも重くてだるい感じがある
デスクワークが長くて首や肩に重さを感じる
肩が 凝って、悪化すると頭痛まで出てくる
慢性的な肩こりや首こりのため、いつも湿布を使っている
下を向く活動を行うと、腕や手に痺れを感じる
そのお悩み
そのままにせず
まちリハにお任せください
肩こり・首の痛みの原因とは？
肩こり・首の痛みは様々な要因が合わさって生じます。その中でも日常生活でどのような姿勢を取っているのかが大きく影響してきます。
代表的な姿勢では猫背です。人間の頭の重さは体重の１０％（４～６㎏）と言われています。およそボーリングの玉と同じです。猫背の様な顔を下に向けるような姿勢を取っていると、首で頭の重さを支えなくてはいけません。また、最近ではパソコンやスマホを見る時の姿勢からスマホ首（ストレートネック）も肩こりや首の痛みを助長させます。
まちリハでの改善方法
まちリハではまず現在の肩こりや首の痛みを把握するため、座位姿勢や立位姿勢を把握します。その後問診・視診・触診にて痛みの程度やどのような生活動作で困っているのか伺っていきます。
施術に関しては痛みが生じている筋肉や靭帯、全身に張り巡らされる筋膜へとアプローチしていくことで全身の柔軟性を最大限引き出していきます。柔軟性が引き出されることで動かしやすい身体の状態にしていった後で、肩甲骨の位置や首の正しい位置を調整したり、猫背を解消するための骨盤から作る正しい座位姿勢や立位姿勢を指導していきます。正しい姿勢を作れるようになることで再発防止に繋がっていきます。
（骨をバキバキ鳴らすような負担の大きい施術は行いません。お一人お一人に合わせた施術を行っていきます。）
bottom of page